2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26
Надяваме се, че вашите малки деца помагат в градината. Децата не само са нетърпеливи да помогнат, но и градинарството е чудесно средство за преподаване. Начин да включите откритото в ежедневието е като правите градинска йога с децата. Практикуването на йога в градината означава, че няма нужда да ходите на специален клас – просто разстелете постелки за йога или плажни кърпи и оставете забавлението да започне. Йога за деца е точно като йога за възрастни, само по-глупава.
Обучение на деца и градинска йога
Практикуването на градинска йога с деца не е по-различно от практикуването с възрастни, макар и малко по-шумно. Йога за възрастни обикновено е свързана с спокойствие и центриране на себе си или медитация. Докато децата може да постигнат известно ниво на спокойствие, практикувайки йога в градината, това не е крайната цел.
Децата и градинската йога са съвпадение, направено в небето. Децата така или иначе са свързани с движението, така че защо да не впрегнете част от тази енергия. Освен това йога за деца е чудесен начин да ги ангажирате с физическа активност, като в същото време подобрявате техния баланс, гъвкавост, координация и сила. Още по-добре, това не е скъпа или прекалено конкурентна дейност.
Как да преподавате градинска йога с деца
Някои проучвания показват, че йога за деца подобрява обхвата на вниманието и уменията за слушане на детето, както и насърчава самочувствието им и създава взаимоотношения.
Градинската йога и децата могат да се въртят около традиционните йога пози (забавни, а не да се броят формата) или да се основават на предложения, свързани с градината, като например разсад, изникващ от семе. Прости предложения като да се представяте като дърво или червей със сигурност ще доведат до голямо разтягане, без съмнение подправено от изблици на смях.
Практикуването на градинска йога с деца може да им внуши горните умения, но без съмнение е забавно и на моменти весело занимание, което да правите заедно с децата си.
Препоръчано:
Идеи за йога в градината: Научете за ползите от йога в градината
Градинарството не винаги е нежно хоби и може да причини болка и болка. Има много повдигане, клякане, дърпане, огъване и други маневри. Редовната практика на йога може да помогне за развитието на сила и гъвкавост, за да улесни градинарството. Научете повече тук
Изразяване на градинска благодарност – какво е градинска благодарност
Какво е градинската благодарност? За повече информация и за да започнете със собственото си благодарно градинарство, щракнете върху следната статия
Указания за етикет в градината – Как да се насладите на Ботаническата градина
Посещението на ботаническа градина е незабравимо преживяване. Ботаническите градини са чудесно място да научите повече за природата. Много от тях предлагат няколко различни интересни функции или събития, които да проверите. За някои съвети как да се насладите на ботанически градини, щракнете върху следната статия
Домашен дизайн на градинска гореща кутия: Как да изградим градинска гореща кутия
Градинството в топла кутия има много предимства, позволявайки ви да удължите вегетационния си сезон и давайки топло място за започване на семена и коренови резници в по-малко, по-просто и по-изгодно пространство от оранжерия. Научете повече за отглеждането на горещо легло в тази статия
Идеи за външна камина: Как да се насладите на градинска камина в задния двор
Представете си хладна есенна вечер, когато градината ви все още изглежда красива, но въздухът е свеж и твърде студен, за да се насладите. Ами ако имате пукащ огън, до който да седнете, докато отпивате чаша вино или горещ сайдер? Градинска камина е всичко, от което се нуждаете, за да се насладите на тази идилична сцена. Научете повече тук