2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26
Какво е градинската благодарност? Живеем в трудни времена, но все още можем да намерим много причини да бъдем благодарни. Като градинари знаем, че всички живи същества са свързани и сме в състояние да открием мир и утеха в природата. Изследванията показват, че изразяването на благодарност увеличава щастието и облекчава стреса.
Хората, които редовно практикуват благодарност, спят по-добре и имат по-силна имунна система. Те се радват на по-щастливи взаимоотношения и са в състояние да изразяват повече доброта и състрадание.
Как да покажете градинска благодарност
Благодарното градинарство е прост процес, който с редовна практика скоро става втора природа.
Практикувайте благодарно градинарство поне тридесет дни и вижте какво ще се случи. Ето няколко мисли, които да ви помогнат да започнете с изразяването на градинска благодарност:
- Забавете темпото, дишайте дълбоко и ценете естествения свят. Огледайте се и отворете очите си за красотата, която ви заобикаля. Обърнете внимание, за да забелязвате нещо ново всеки ден.
- Отделете време, за да си спомните и да помислите за онези, които са били преди вас, и да оцените всички страхотни неща, които са постигнали. Признайте важните роли, които другите хора са играли в живота ви.
- Когато пазарувате за хранителни стоки, бъдете благодарни за плодовете, зеленчуците, зърнените храни и зърнените храни, които идват от земята и за ръцетекойто отглежда храната, която те поддържа.
- Практикувайте да казвате благодаря на другите. Бъдете искрени.
- Започнете дневник за благодарност и запишете поне три или четири кратки разсъждения всеки ден. Бъдете конкретни. Помислете за неща, които ви правят щастливи през всеки сезон от годината. Ако времето позволява, водете дневника си на открито. Повечето хора откриват, че редовното водене на дневници постепенно променя начина, по който виждат света.
- Говорете с вашите растения. Може да звучи малко странно, но изследванията показват, че растенията реагират положително на вибрациите, включително звука на вашия глас.
Препоръчано:
Правете цветя за благодарност – как да изработите цветя за благодарност с деца
Обучението какво означава благодарността за децата може да бъде обяснено с проста дейност с цветя за благодарност. Щракнете върху тази статия, за да научите как
Да бъдеш благодарен в градината: причини за благодарност в градината
С наближаването на Деня на благодарността е добър момент да се съсредоточите върху градинарската благодарност. Помислете за вашата градина и това, което обичате. Научете повече тук
Идеи за проекти за дърво на благодарност: как да си направим детско дърво на благодарност
Забавен начин да научите децата на важността на благодарността е да сглобите дърво на благодарност. Ако този занаят ви интересува, щракнете тук за повече
Домашен дизайн на градинска гореща кутия: Как да изградим градинска гореща кутия
Градинството в топла кутия има много предимства, позволявайки ви да удължите вегетационния си сезон и давайки топло място за започване на семена и коренови резници в по-малко, по-просто и по-изгодно пространство от оранжерия. Научете повече за отглеждането на горещо легло в тази статия
Инструменти за градинска лопата: За какво използвате градинска лопата
Вашата градинска лопата е един от най-използваните инструменти в пейзажа. За какво използвате градинска лопата? Отговорът е по-сложен, отколкото може да изглежда с този универсален инструмент. В тази статия ще разбием употребата на пиката и някои критерии за подбор