Градина с червени плодове – отглеждане на плодове, които са червени отвътре

2025 Автор: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26

Засаждането на градина с червени плодове може да изглежда малко причудливо. Тоест, докато не осъзнаете ползите за здравето от консумацията на плодове с червена плът. Докато повечето плодове са отличен източник на витамини и минерали, плодовете, които са червени отвътре, често съдържат изобилие от антиоксиданти, запазващи здравето. Отглеждането на градина с плодове с червено месо може да донесе тези ползи за здравето директно на вашата маса.

Ползи от отглеждането на червени плодове

От години чуваме ползите от яденето на храни, които са богати на антиоксиданти. Тези естествено срещащи се съединения елиминират щетите, причинени от свободните радикали в телата ни. Проучванията показват, че това намалява риска ни от развитие на безброй здравословни състояния, включително рак, сърдечни заболявания и инсулти.

От години суперхраните като кейл са добре известни със съдържанието си на антиоксиданти. Но нека си го кажем, не всеки обича да дъвче листа от зеле. Отглеждането на червени плодове е вкусна алтернатива и може да бъде по-лесна за преглъщане на децата ви.

Какво можете да отглеждате в овощна градина с червена плът?

Можете ли да се сетите за някакъв плод, който е червен отвътре? Ако сте казали ягоди и диня, вие сте на път да отглеждате градина с червени плодове. Ето още няколко примера за плодове с червена плът, които може да пренебрегнете:

• Ябълки с червено месо –Разработен чрез кръстосване на ябълки с обикновени бели ябълки, този нов плод има плът, която може да варира от розово до брилянтно червено. Червените ябълки са с по-високо съдържание на антиоксиданти, отколкото техните аналози с бяло месо.
• Кървави портокали – Често по-сладки от техните братовчеди с портокалова плът, кървавите портокали получават червената си плът от антоцианиновия пигмент. Портокаловият цитрусов плод, който е червен отвътре, е резултат от естествена мутация.
• Плод на червен дракон – Наричани още питая, тези плодове от кактусови лози са богат източник на антиоксиданти. С текстура, сравнима с кивито, червеният драконов плод има ярко пурпурна плът.
• Череши – Познайте със своите противовъзпалителни свойства, черешите съдържат няколко вида антиоксиданти. Но не всички черешови дървета дават плодове, които са червени отвътре. Потърсете разновидности като Bing, Balaton или Morello.
• Cranberries – На второ място след боровинките по количество антиоксиданти, които съдържат, боровинките са една от суперхраните. Червените боровинки, често считани за блато растение, могат да се отглеждат като част от плодова градина с червено месо.
• Наровете – отглеждани заради яркочервените, месести гърди, които обвиват семената, наровете са мощен източник на витамини, минерали и антиоксиданти. В северния климат наровете могат да се добавят към градината с червени плодове като контейнерни растения.
• Грейпфрут – И рубиненочервените, и червенокожите разновидности на грейпфрута съдържат повече антиоксиданти от белия грейпфрут. Изберете джуджета от тези плодове с червено месо, когато отглеждате грейпфрутни дървета в контейнери.
• Червени малини – ТезиЛесните за отглеждане плодове съдържат мощни антиоксиданти и са добре дошло допълнение към всяка плодова градина. Изберете есенни червени малини и произвеждайте две реколти от този червен плод годишно.