2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26
Чуваме много за ползите за здравето от горските плодове. Разбира се, имате своите боровинки, малини и къпини, пълни с антиоксиданти, но какво да кажем за по-малко познатото момченце? Какви са някои ползи от яденето на момчешки боровинки? Продължете да четете, за да разберете защо трябва да ядете момчешки боровинки и как да използвате момчешки боровинки.
Как да използвате Boysenberries
Boysenberries са кръстоска между малина и тихоокеанска къпина. Като такъв, бихте предположили, че не само boysenberry има еднакви приложения, но и същите ползи. И ще бъдеш прав.
Boysenberries може да се използва за всичко, което са малините и къпините. Яде се прясно, поръсва се с кисело мляко, превръща се в смутита, добавя се в салати, добавя се към салса, смесва се в напитки, се правят коктейли или вино и дори се приготвят сосове и пюрета, които да придружават ястия с месо и птици. Разбира се, употребата на момчешки боровинки включва и превръщането им в консерви, пайове и други десерти.
Защо трябва да ядете момчешки боровинки?
Подобно на боровинките, момчешките боровинки са с високо съдържание на естествени антиоксиданти, за които е известно, че помагат за поддържането на здрави мозъчни клетки. Това означава за вас, че те защитаватсрещу увреждане, което може да доведе до стареене на мозъка и болестта на Алцхаймер. Те също могат да помогнат за вашата памет. Тези естествени антиоксиданти, наречени антоцианини, също изглежда инхибират възпалението и рака.
Друга полза от яденето на момчешки боровинки е високото съдържание на витамин С. Витамин С укрепва имунната система и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и пренатални здравословни проблеми. Доказано е също, че помага за предотвратяване и лекува очни заболявания.
Boysenberries също са с високо съдържание на витамин К, друг важен компонент за предотвратяване на дегенеративни мозъчни заболявания като болестта на Алцхаймер. Намалява риска от камъни в бъбреците и може да помогне за намаляване на риска от диабет.
Високото съдържание на фибри е още едно от многото предимства на гроздето. Доказано е, че диетичните фибри помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак и намаляват вероятността от развитие на диабет. Може също така да намали честотата на камъни в жлъчката и бъбреците. Фибрите също така подпомагат храносмилането, като намаляват или елиминират много храносмилателни проблеми.
От всички тези предимства, ще се радвате да научите, че момчешките боровинки са без мазнини и с ниско съдържание на калории! Освен това те съдържат фолиева киселина, форма на витамин В, препоръчван за бременни жени.
Boysenberries изпаднаха от мода и може да бъде трудно да се намери. С тази нова информация за всички ползи за здравето на тези плодове обаче, това може да не е за дълго. Междувременно те могат да бъдат намерени на някои фермерски пазари и понякога в консерви или замразени. Разбира се, винаги можете да отгледате и своя собствена.
Препоръчано:
Безопасна ли е тученицата за ядене: Научете как да използвате плевелите от тученица
Тученица е бурен проклет на много градинари и перфекционисти в двора. Portulaca oleracea е упорит, расте в различни почви и израства отново от семена и фрагменти от стъбло. Но знаете ли, че този плевел всъщност е годен за консумация? Научете повече за неговите ядливи употреби тук
Подрязване на момчешки боровинки - Научете как да подрязвате горски плодове в градината
Ако искате да отглеждате гроздови боровинки, ще трябва да извършвате редовна резитба. Тази статия ще ви помогне за съвети как да намалите плодовете. Щракнете тук за повече информация как и кога да подрязвате растенията от грозде
Грижи за момчешки боровинки: Как да отглеждаме момчешки боровинки в градината
Ако обичате малини, къпини и логанови боровинки, тогава опитайте да отглеждате момчешко боровинки, комбинация от трите. Как отглеждате момчешки боровинки? Щракнете тук, за да научите за отглеждането на момчешко грозде, грижите за нея и друга информация за растението от момченце
Как да берем червени боровинки - съвети за бране на червени боровинки
Поради високата си концентрация на витамин С и антиоксидантни свойства, червените боровинки се превърнаха в почти ежедневна храна за някои. Тази популярност може да ви накара да се чудите как да берете свои собствени червени боровинки. Тази статия ще помогне
Идентификация на червеи от боровинки - Управление на червеи от боровинки в градината
Ловичките от боровинки са вредители, които често остават незабелязани в пейзажа, докато не бъдат събрани боровинките. Научете повече за контрола на личинки от боровинки в следващата статия