Градинарство в дъжда – как дъждът намалява стреса

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26

Повечето хора инстинктивно бягат за подслон, когато започне да вали. Със сигурност може да бъде малко опасно да рискувате да се накиснете и охладите. От друга страна обаче, дъждът отпуска ли? Определено е така и можете да се възползвате от облекчаването на стреса, което дъждът предоставя, както като му се насладите, докато сте под прикритие, така и всъщност като излезете под дъжда и го оставите да ви попие.

Как дъждът намалява стреса?

Априлските душове носят майски цветя и много повече. Ако намирате дъждовните дни за релаксиращи, не сте сами. Има няколко начина, по които дъждът успокоява и облекчава стреса:

• Petrichor – Думата за този уникален аромат, произведен, когато вали, е petrichor. Това е комбинация от редица съединения и химични реакции, предизвикани от дъжд, удрящ растения, почва и бактерии. Повечето хора намират миризмата за освежаваща и ободряваща.
• Звуци – Добрият дъжд обогатява сетивата, не само мирис, но и звук. Шумката на дъжда по покрива, чадъра или, още по-добре, върховете на листата е релаксираща и успокояваща.
• Почиства въздуха – Прах и други частици във въздуха се абсорбират от капчици дъжд. Въздухът всъщност е по-чист, когато вали.
• Solitude – Повечето хора ще се насочат вътре, когато вали, което означава прекарано временавън осигурява спокойствие и уединение, перфектна възможност за размисъл. Ако нещо е особено стресиращо в живота ви, звуците, миризмите и самотата, когато сте навън под дъжда, ще ви помогнат да помислите за това.

Разходка или градинарство под дъжда за облекчаване на стреса

Можете да намалите стреса с дъжд, като седнете под покрива на вътрешен двор или до отворен прозорец, но защо не излезете навън и да го изживеете напълно? Ако ще се разхождате или ще работите в градината под дъжда, не забравяйте да сте в безопасност:

• Останете вътре, ако има гръм или мълния.
• Облечете се подходящо в дрехи за дъжд, които ще ви поддържат поне частично сухи.
• Ако все пак се намокрите, избягвайте да оставате твърде дълго навън, тъй като може да развиете хипотермия.
• Върнете се вътре, преоблечете се в сухи, топли дрехи и ако се почувствате охладени, вземете горещ душ.

Разходката под дъжда е чудесен начин да се насладите на тази част от природата, от която твърде често се крием, но също така опитайте да градинарствате в дъжда. Някои задачи могат да се вършат в дъжда. Например, издърпването на плевели е по-лесно с напоена почва. Възползвайте се от дъжда, за да оставите тор. Веднага ще се попие. Стига да не вали прекалено силен дъжд и да създава застояла вода, това също е чудесно време за поставяне на нови растения и здрави трансплантации.