2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26
Доста безспорно е, че градинарството е здравословна дейност на открито. Но е важно да вземете присърце безопасните тактики за градинарство, за да можете да се насладите на хобито, без да си причинявате никакви щети. Здравословните градинарски навици вървят ръка за ръка с останалите ви режими за самообслужване. Вземете някои съвети за здравословно градинарство от нас и преследвайте страстта си завинаги.
Развиване на здравословни градинарски навици
Като интерес за свободното време, градинарството по някакъв начин се харесва на почти всеки. Той намалява стреса, извежда ви на чист въздух, създава красота и храна и е дейност, на която хората на всяка възраст могат да се насладят. Има и почвени микроби, които всъщност подобряват настроението ви. Градинарството за здраве е забавление, богато на възможности и радости. Просто се уверете, че го правите, като имате предвид някои практики за безопасност.
Първата поръчка е облеклото. Дори и да не режете ужасно остра трева от Пампас, все пак трябва да защитите кожата си. Инвестирайте в добри градинарски ръкавици или нокти, за да улесните работата на ръцете си. Кожените ръкавици са особено полезни за подрязване на рози и други бодливи храсти. Добрата слънчева шапка ще предпази кожата ви от вредните лъчи и може да ви държи по-хладни в горещо време. Носете дълги ръкави и панталони по време на работа върху нещо остро или бодливо. След като имате свояградинарско облекло, използвайте възглавница за колене или количка, за да облекчите гърба си и да помогнете с ниските задължения.
Още съвети за здравословно градинарство
Градинарството може да бъде приятно занимание, но може да бъде и стресиращо за тялото ви. Градинарството за здраве не трябва да причинява наранявания. Разтегнете се преди да излезете на открито. Използването на леки тежести в повторение ежедневно може да поддържа мускулния тонус стегнат и да помогне за избягване на натоварвания. Правете само толкова, колкото можете удобно. За някои градинари това означава цял ден, докато за други това означава кратки 30-минутни сесии, с почивки между тях. Запомнете, това не е състезание. Градината ще реагира прекрасно на по-кратки сесии, при условие че са редовни посещения. Ако започвате зеленчукова градина, поддържайте я до размер, който можете да поддържате удобно, и винаги повдигайте с колене, за да предотвратите проблеми с гърба.
Инструменти за безопасно градинарство
Има много специално проектирани инструменти, които могат да направят работата по-лесна и по-ефективна. Ергономичните дръжки и ъглови дизайни на инструменти с дълга дръжка помагат за захващане, лекота на повдигане и други. Докато правилните инструменти са полезни, толкова е и начинът, по който ги използвате. Избягвайте повтарящи се движения, които могат да навредят на здравето на ръцете и китките. Редувайте ръцете и ръцете си при проекти като копаене или гребене.
Поддържайте оборудването си усъвършенствано и смазано. Това също така ще направи всяко начинание по-малко стресиращо за тялото ви. Докато работите, не забравяйте да останете хидратирани. Този важен прием на течности ще предотврати проблеми, свързани с топлината, и ще замени ценната влага от изпотяване. Прости съвети като тези могат да ни накарат всички да се занимаваме с градинарство и в по-големите ни години.
Препоръчано:
Градинарство на запад – Поддържане на западните градини през август
Голяма част от задачите по градинарството в западните региони през август ще се занимават с прибиране на зеленчуци и плодове, но и други неща. Кликнете, за да научите повече
Показване на безопасни букети за котки – съвети за цветя, подходящи за котки за букети
Кой не обича да има букет от прекрасни отрязани цветя в дома? Въпреки това, ако имате домашни любимци, особено котки, ще трябва да се притеснявате и за токсичността. Важно е да знаете какви растения са подходящи за котки, преди да добавите букети. За повече информация щракнете тук
Избор на здравословно растение - признаци за здраво растение преди покупка
Растенията са скъпи и последното нещо, което искате, е вашето красиво ново растение да се преобърне и да умре малко след като го донесете у дома, но знанието как да разберете дали растението е здраво може да помогне. Намерете повече информация и съвети в тази статия
Грижа за пъстър бръшлян - съвети за отглеждане на здравословно пъстър бръшлян
Когато става дума за стайни растения, пъстър бръшлян може да добави блясък и джаз към иначе скучната стая. Но грижата за пъстър бръшлян се различава донякъде от грижите за други видове бръшлян. Прочетете повече тук
Поддържане на вашите вътрешни контейнерни растения живи - Градинарство Know How
Тайната на успеха с градинарството на закрито е да осигурите правилните условия за вашите растения и да им осигурите необходимата грижа. Научете повече за поддържането на вашите стайни растения живи в тази статия