2026 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26:51
Кой не се нуждае от добър нощен сън? За съжаление, с днешния забързан начин на живот може да е трудно да се отпуснете и да си починете спокойно. Има редица неща, които можете да направите (или вземете), за да ви помогне да заспите, но най-доброто от тях са естествени. Какво може да бъде по-естествено от растенията, които ви помагат да спите? Помагат ли растенията при проблеми със съня и ако да, кои растения ви помагат да спите по-добре?
Помагат ли растенията при проблеми със съня?
От векове хората са използвали билки, за да им помогнат да заспят. Тези билки може да са под формата на чайове или ароматерапия и да, много от тези растения ви помагат да спите.
Лайка и маточина, например, са добре известни със своите успокояващи свойства и намират своя път в успокояващите чайове и до днес. Лавандулата също отдавна се използва като успокояваща билка, но какво да кажем за други растения, които ви помагат да спите?
Какви растения ви помагат да спите по-добре?
Освен няколко билки, има и други растения преди лягане, които могат да ви помогнат да получите някои „ZZZs“. Някои от най-добрите растения за сън не е необходимо да се накисват или смилат. Вземете жасмин, например. Подобно на приятния аромат на лавандула, жасминът има успокояващ ефект върху ума и тялотоеднакво. Освен това, кой не обича прекрасните розови до цвят на слонова кост?
Друг красив цъфтеж с амброзиален аромат е гардения. Подобно на лавандулата и жасмина, гарденията често се използва в соли за вана, свещи и други продукти за ароматерапия. Те изглеждат и миришат еднакво невероятно, но това не е единственото им предимство. Проучванията показват, че гарденията е мощна като валиум и действа като естествено успокоително средство.
Най-добрите растения за сън може да са средните ви стайни растения, които между другото са всичко друго, но не и средни. Стайните растения не само пречистват въздуха, но и зареждат с кислород, което може да помогне за по-добър нощен сън. Алое вера е често срещано стайно растение, отглеждано не само заради красотата си, но и за медицински цели. Алое също отделя кислород през нощта, което е рядкост, тъй като много растения отделят кислород през деня. Освен това, алоето е много лесно за грижа.
С по-малко от желаното име за някои, растението змия въпреки това има свойства, предизвикващи сън. Подобно на алоето, змийските растения отделят кислород през нощта и всъщност според НАСА това е едно от 10-те най-добри растения за пречистване на въздуха.
Друга препоръка на НАСА е английски бръшлян. Той намалява образуването на мухъл във въздуха и е чудесен избор за хора с алергии или астма. Герберовите маргаритки с веселия си цъфтеж също намаляват замърсителите във въздуха и повишават кислорода през нощта.
Допълнителни растения за лягане, които да ви помогнат да заспите
Няма нужда да изглеждате високо и ниско за най-добрите растения, които да ви помогнат да заспите. Ако изобщо имате стайни растения, вероятно имате растения, които ще ви помогнат да спите. Често срещани стайни растения като мирни лилии, златистиPothos и растенията паяк се предполага, че помагат при съня. Отново, те пречистват въздуха и попълват кислород, като същевременно въвеждат на открито.
Най-добрите растения за сън също ще зависят от вашия опит в градинарството. Ако имате зелен палец, тогава растения, които ви помагат да спите, но полагате малко повече грижи, като гардения и гербер маргаритка, са за вас. Но ако не можете да отглеждате трева, опитайте нещо малко по-безопасно като алое вера или змийско растение.
Препоръчано:
Червени цъфтящи стайни растения: Научете за често срещаните стайни растения с червени цветя
Има изненадващо много стайни растения с червени цветя, които лесно можете да отглеждате на закрито. Някои от тях са по-лесни от други, но ето някои от най-често срещаните червени цъфтящи стайни растения. Щракнете върху тази статия за повече информация
Могат ли стайните растения да причинят алергии – Научете за често срещаните алергии към стайни растения
Могат ли стайните растения да причинят алергии? Отговорът е да и алергиите могат да бъдат причинени както при вдишване, така и при докосване на части от растението. Научете повече за тези алергени и какво да направите за алергична реакция към стайни растения в тази статия
Бъгове, които ядат цикория: Научете за често срещаните вредители по растенията от цикория
Въпреки че цикорията е лесна за отглеждане в градината, понякога е измъчвана от определени насекоми от цикория и вредители по растенията от цикория. Щракнете върху следващата статия за информация относно някои от най-често срещаните проблеми с вредителите по цикория, които може да срещнете
Отровни растения в домашната градина: Кои са често срещаните градински растения, които са токсични
Градинските растения са красиви за гледане, но някои от тях дори много познати, често отглеждани растения са силно токсични. Научете основните факти за няколко силно отровни градински растения в тази статия, за да можете да гарантирате безопасността на вашето семейство и домашни любимци
Отстраняване на проблеми с Космос растения: Научете за често срещаните болести на Космос растения
Космос растителните болести варират от гъбични до бактериални и до вируси с вектор на насекоми. Контролирането на насекомите, осигуряването на правилно напояване и засаждането на здрави растения могат да сведат до минимум тези проблеми. Щракнете тук, за да научите повече в тази статия