Уелнес градински растения и идеи: Отглеждайте уелнес градина в задния двор

2026 Автор: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Последно модифициран: 2025-06-01 04:40:01

Уелнес градината в задния двор е здравословна зона за релакс и намаляване на стреса от ежедневния живот. Това е място да помиришете ароматни цветя и растения, да разточите постелка за йога или да отглеждате органични зеленчуци. Понякога наричана терапевтична или лечебна градина, този тип спокойна градина в задния двор осигурява както психически, така и физически ползи.

Отгледайте своя собствена уелнес градина

Всеки с малко открито пространство може да създаде своя собствена терапевтична градина. Първата стъпка е да проектирате градината си така, че да отговаря на вашите здравни нужди. Ето няколко идеи, за да започнете:

• Ароматерапевтична градина - Чувствате се напрегнато? Не мога да спя? Напълнете вашата спокойна градина в задния двор с ароматни растения, за да помогнете за облекчаване на тревожността, управление на болката и подобряване на съня. Изберете уелнес градински растения като лайка, лавандула и розмарин. Обградете шезлонг с тези ароматни билки през цялото лято и събирайте листата и цветята за сесии за ароматерапия на закрито през зимата.
• He althy Eats Garden - Търсите да подобрите диетата си? Използвайте уелнес градината си в задния двор, за да отглеждате органично любимите си или трудни за намиране плодове и зеленчуци. Култивирайте бели аспержи, белгийски ендивия и черни малини или създайте своя собствена смес от домашен билков чай. Включете външен комплект за хранене във вашия план за проектиране за удобно място за заеманеястия или се насладете на освежаващи напитки.
• Пространство за упражнения на открито - Отегчени ли сте от рутината си за упражнения? Свежият въздух и слънцето могат да подобрят настроението и да съживят всяка тренировка. Спокойната градина в задния двор е идеалното място за йога, аеробика или бързо каране на стационарно колело. Отгледайте своя собствена уелнес градина жив плет за поверителност с чемшир, форзиция или люляк.
• Ретрит след работно време - Вие сте зает родител, който не може да си почине, докато децата не са в леглото? Засадете лунна градина, окачете струнни светлини или създайте пътека със слънчева светлина през уелнес градината в задния двор. След това избягайте за малко R&R, като държите бебефона под ръка.
• Прекъснете връзката, след това се свържете отново - Вашите електронни устройства бъркат ли се с вътрешния ви часовник? Оставете лаптопа, таблета или телефона си и отгледайте своя собствена уелнес градина за пеперуди и пойни птици. Свържете се отново с природата, като включите уелнес градински растения като млечник, тромпет и иглолистни цветя.

Съвети за създаване на спокойна градина в задния двор

След като решите да отгледате своя собствена уелнес градина, е време да приложите плана си. Имайте предвид тези точки, когато създавате лечебен градински дизайн:

• Без химикали - Изборът на органични методи за градинарство намалява излагането на пестициди и хербициди, за които е доказано, че причиняват здравословни проблеми.
• Опазване на водата - Защитете този ценен и животоподдържащ ресурс, като инсталирате система за капково напояване, поливайте само когато е необходимо или засаждате устойчиви на суша растения..
• Управляем - Изберете ниска поддръжкарастения, така че можете да прекарвате повече време в уелнес градината в задния двор, вместо да работите в нея.
• Безопасност - Гладките пътеки и осветените нощни пътеки намаляват вероятността от падания и наранявания.