Съвети за градинарство с лимфедем: Как да избегнем лимфедем, докато градинарите

2026 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 15:26:56

Градинарството е дейност, на която се радват всички видове хора, от най-малките до най-големите им по-възрастни. Това не дискриминира, дори ако сте изложени на риск от лимфедем. Вместо да се отказвате от градината си, помислете за начини да избегнете задействането на симптоми на лимфедем.

Ще ви помогнем да започнете с няколко съвета за градинарство за предотвратяване на проблеми с лимфедем.

Какво е лимфедем?

Градинарството е хоби, което може да предизвика вашето тяло и мозък, в зависимост от начина, по който го подхождате. Това обаче не означава, че трябва да се откажете от растенията си, само защото сте изложени на риск от лимфедем. Градинарството с лимфедем е много като да правите всичко друго с лимфедем, просто трябва да промените подхода си към вашия пейзаж.

Лимфедемът е необичайно събиране на течности точно под кожата. Най-често се среща в ръцете и краката, но може да се появи навсякъде по тялото. Някои хора имат лимфедем, защото са родени с него, но много други развиват състоянието в резултат на отстраняване на лимфни възли или увреждане по време на лечение на рак.

Нелекуван, лимфедемът може да доведе до тежки инфекции, целулит или фиброза под кожата. Съществува риск от развитиелимфедем при градинарство за рискови популации, но има и безопасни начини за приближаване до почвата.

Градинарство с лимфедем

Ето няколко от любимите ни съвети за градинарство при лимфедем:

Носете подходящо прилягащо градинско облекло. От ръкавици до ботуши, всичко трябва да пасне точно така, за да избегнете образуването на мехури или свиване, ако започне подуване. Носенето на покривала от главата до петите е важна стъпка, тъй като дори ужилване от насекомо или прободна рана от розов храст може да предизвика лимфедем.

Пазете компресионните си облекла чисти и сухи. Най-добрият начин да избегнете проблеми при носенето на компресионни облекла в градината е да ги наблюдавате за чистота и сухота. Мръсни или мокри дрехи могат да предизвикат лимфедем, така че сменете тази предавка незабавно, ако забележите, че не е правилно.

Внимавайте за времето. Ако е много студено или горещо, трябва силно да ограничите времето си в градината. Студеното време може да причини напукване на кожата или възстановяване на изпотяване; повече от около 15 минути в жегата е също толкова обезпокоителен тригер.

Планирайте работата си в градината предварително. Едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид при лимфедем, е, че е най-добре да правите упражненията си на тласъци. Планирайте дейностите си предварително, за да можете да ги разделите на по-малки задачи, които ви позволяват да си почивате между тях. Не забравяйте да получите помощ при всяко вдигане на тежки или напрегнати работи, като обработка или копаене в твърда почва.

Правете различни дейности. Повторението може да доведе до лимфедем, така че смесете го. Засадете няколко разсада, след това отидете на резитба aхраст, след това добавете малко компост към вашите саксийни растения. Не е нужно да изпълнявате по-големи задачи наведнъж. Вместо това можете да въртите през верига от „задължителни неща“, за да намалите шансовете си за развитие на лимфедем.